Meditación con VR
Emptymind tiene como objetivo facilitar la práctica de la meditación.
Sabemos cuántos beneficios reporta meditar a la salud mental y física, es por ello que he creado varias modalidades para que puedas acceder en función de tus necesidades.
-Si quieres aprender desde el inicio los fundamentos de la meditación y cómo aplicarla a tu día a día te recomiendo el Plan premium.
-Si lo único que quieres es practicar e ir por libre te recomiendo el plan básico.
-Si solo quieres probar puedes acceder al plan gratuito :D
¿A qué esperas? Prueba y decide en base a tu propia experiencia.

¿Qué conseguirás?
Equilibrio
Salud física y mental
Concentración
Mejora en las relaciones
Beneficios de MEditar
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Mejorar la atención y concentración, disminuir las distracciones y el ir y venir de la mente.
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Adquirir mayor conciencia corporal, que se relaciona con mayor bienestar
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Aprender a reducir el estrés y la ansiedad.
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Reducir y salir de estados mentales de rumiación que no llevan a nada
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Reducir la autocrítica y aprender formas nuevas de relación con uno mismo, mejorando la forma en la que nos tratamos a nosotros mismos.
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Conseguir mejorar enfermedades y problemas crónicos y aumentar el bienestar
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Mejorar la Inteligencia Emocional, y con ello regulación emocional.
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Identificar y cambiar los patrones de pensamiento y las reacciones automáticas
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Mejorar nuestra presencia en el momento presente.
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Mejorar tus relaciones personales, siendo más satisfactorias y plenas.
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Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana
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