Terapia psicológica.
La terapia es un espacio de confidencialidad donde tanto usuario como terapeuta, crean una relación, la cual permite solucionar aquéllo que se demanda. El terapeuta es la persona que orienta, guía y acompaña en este proceso de "tomar conciencia" del lugar en el que uno se encuentra, Y lo hace mostrándole y descubriendo un conjunto de recursos, fortalezas y habilidades para afrontar la situación de una forma adaptativa.
Con la terapia se busca encontrar nuevas formas de relacionarnos con el mundo que nos rodea, ya sea a través del; diálogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, las emociones, las sensaciones..... para alcanzar un estado que nos permita afrontar la vida de una forma sana y adaptativa.
La psicología a distancia es una modalidad que también trae grandes resultados ya que es un forma de guardar privacidad y de acceder a aquellos profesionales que no están en tu propia región.
Con la terapia se aprenden nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas, y sobre todo aquello que causa malestar y ansiedad. Se aprende a vivenciar sentimientos y sensaciones, como el estrés, la timidez, el miedo, etc.
La terapia nos da más flexibilidad emocional y mental.
Con el tratamiento se puede encontrar solución a la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general cualquier malestar psicológico..
La terapia nos ayuda a hacernos dueños de nuestros pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual genera beneficios en todos los aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo.
Esta demostrado que problemas de salud como la obesidad, o enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes bien pueden tener su origen primero en problemas emocionales que se podrían solucionar con la ayuda de la psicoterapia.
Quienes han concluido un proceso de terapia, coinciden en que es una de las mejores inversiones que se pueden hacer en la vida.
Se ha demostrado que la psicología a distancia es igual de eficaz que la presencial.
En Mindinside se apuesta por los avances tecnológicos al servicio de la la salud es por ello que se emplea en las intervenciones Técnicas como la Realidad virtual.
coaching
Estratégico
El coaching estratégico es un tipo de intervención basada en la consecución de objetivos.
Hacerlo mediante atención plena te permite autodescubrir aquellos patrones repetitivos que te impiden conseguir tus objetivos, con una actitud de observador donde no hay cabida para el juicio.El tratamiento de la ansiedad desde este enfoque se convierte en el tratar aquellos aspectos que podemos conseguir para superar distintos estados emocionales.
De esta forma disfrutarás el proceso al estar plenamente consciente de todos los pasos que estás dando.
Esto aumenta tu autoconfianza, tu seguridad y hace que disfrutes de tu aprendizaje.
No se resuleven problemas, sino que el enfoque va dirigido a conseguir objetivos que sean específicos, medibles y alcanzables en un periodo de tiempo determinado.
Para ello se cuenta con una gran metodología basada en técnicas de coaching, PNL, mentoring e inteligencia emocional, atención plena (mindfulness) y regulación de emociones, que permite que el proceso esté bien estructurado.De esta forma te facilita llegar del punto en el que estás al punto que deseas conseguir.
Es una herramienta perfecta para sacarte de tu bloqueo, fijar un objetivo y crear un plan de acción específico para que alcances tu objetivo con éxito y con consciencia.
¿Qué puedes conseguir con un proceso de coaching y atención plena?(mindfulness)
Entre los beneficios que puedes alcanzar con la atención plena y el coaching tenemos:
Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora
Observar pensamientos y sensaciones desagradables tal cual son.
Conciencia de aquello que se está Evitando *
Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea
Mayor conciencia de los juicios
Aumento de la conciencia de si mismo
Menor reacción frente a experiencias desagradables
Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso)
Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van)
Mayor equilibro, menor reactividad emocional.
Mayor calma y paz
Mayor aceptación y compasión de sí mismo.
Aumento del autoestima
Consecución de objetivos
Vivir la vida que tú mismo has diseñado.
